差不多美味料理-酸辣湯(素)

 
酸辣湯製作起來很簡單,但備料處理食材卻很費時
需要將所有蔬菜切成絲😂
對於刀工不好的我來說,花費的時間比一般家庭主婦還多
一鍋湯綜合了各種蔬菜菇類,既低卡又營養
很喜歡喝酸辣湯,只好休假閒暇之時慢慢熬煮囉~

    一、準備食材

 

 

 
 

       嫩豆腐       一盒

       紅蘿蔔       一條

       辣椒        一條

       雞蛋        兩顆

       番茄        兩顆

       金針菇       一包

       乾香菇       十朵

       木耳        250 g

       青辣椒       五條(可加可不加,配色用)

       水         2300 g

       樹薯粉(或太白粉) 50 g

       烏醋        三大湯匙

       醬油        四大湯匙

       鹽巴        四茶匙

       胡椒        些許

       雞粉        一茶匙

       香油        兩茶匙

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基本上,我是看家裡冰箱有什麼食材就用,根據個人喜好,可加入竹筍、豬血或肉末
剛好家裡沒有肉末,只有排骨、香腸等,這次酸辣湯走純素食路線~
 

    二、食材切成絲

 

 
紅蘿蔔使用刨刀削成絲,乾香菇泡水,軟了之後切成條狀
金針菇對半切,接著用手撕開成易入口的大小
番茄習慣先剝皮處理,我會先用刀子在番茄的屁股畫(十字)
再丟進水已煮開的鍋子,過一段時間,番茄的皮會自己掀開
到時就很好撕開番茄的外皮,最後切成丁
 
嫩豆腐的部分,先直切之後,把豆腐倒向一邊(如圖)
再繼續直切,嫩豆腐就會呈現長方形條狀了哦~
 

    三、先勾芡再倒蛋液

先將番茄丁丟入鍋子加一點水,炒出濃湯
加入水與食材(除雞蛋與青蔥外)
湯滾了之後,分次倒入樹薯粉(事先加冷水攪拌)勾芡
轉小火分次倒入蛋液

    四、完成,收工

 
起鍋前,加入烏醋、醬油、胡椒、鹽巴、雞粉、香油調味
再煮個五分鐘,撒上蔥花完成~
 
 
個人喜歡吃辣,冰箱有一包青辣椒,全部丟進酸辣湯去熬煮
所以怕吃辣的人,建議可以不要放
但酸辣湯不辣就不是酸辣湯了,可以丟一根紅辣椒或加辣椒醬哦
胡椒粉看個人喜歡添加,酸辣湯加胡椒會大幅提高辣味
建議不要一次加太多
 
家中有太白粉與樹薯粉,我選擇使用樹薯粉
因太白粉勾芡會【反水】,樹薯粉則不會
如果酸辣湯煮一大鍋,明後天繼續喝
勾芡的效果就不見了,樹薯粉勾芡則不會有這問題
 
一鍋乘載了多種蔬菜,營養滿分😎
當然這次也是煮一大鍋,夠喝兩三天
不想煮太多,食材可以減半哦~(豆腐、金針菇保持不變)
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